5 преимуществ летней красоты

Лето отличный сезон, чтобы насытить организм антиоксидантами, свежим воздухом и витамином D. Так много преимуществ для красоты, которыми можно наслаждаться в течение этого удивительного сезона. Воспользоваться им в то время как вы можете.

1) Фрукты

Фрукты и ягоды в летнем сезоне доступны всем, и это прекрасная возможность очистить организм от свободных радикалов и заполнить ваш танк с витаминами и минералами. Манго, нектарины, персики и дыни являются хорошими источниками витаминов с увлажняющими свойствами, что придаст вашей коже здоровый блеск. Просто держитесь подальше от сахара, а вместо этого кушайте больше фруктов, и вы увидите как ваша кожа очищается и сияет.

2) Ягоды

Клубника, арбузы и вишни уменьшают воспаление, облегчают боли артрита, и регулируют кровяное давление. Они также могут помочь в поддержании здоровой диеты и улучшить сон.

 5 preimushhestv letnej krasoty

Арбузы является хорошим источником витаминов, антиоксидантов и аминокислот

3) Солнце

Длительное пребывание на солнце без защиты вредно для кожи, но контрольная доза солнечного света будет хорошо влиять на кожу. Витамин D способен отогнать депрессию и плохое настроение, в то время как тепло будет сушить надоедливые прыщи. Просто убедитесь, что вы не перебываете на солнце без защиты,и не забывайте увлажнять кожу после приема солнечных ванн.

4) Морская вода

Запаситесь йодом во время отпуска. Море и океан содержат йод, который составляет важные гормоны щитовидной железы, которые контролируют настроение и многие другое в нашем организме.

польза лета для красоты и здоровья

5) Активный образ жизни

Путешествия, туризм, и вечерние прогулки в парке является отличным способом, чтобы быть в форме этим летом. Активные люди являються не только мудрыми, но и обладают здоровьем и красивым внешним видом. И речь не только в весе. Во время физической активности, ваше тело потеет и избавляется от ненужных организму отходов, и это также дает вам уверенность и душевное равновесие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *