Кофеин и его влияние на организм человека

Положительные и побочные действия кофеина

Это вещество, которое благоприятно влияет на центральную нервную систему и стимулирует деятельность сердца.
 Свойства кофеина
 Положительные:
Кофеин благоприятно стимулирует центральную нервную систему, тем самым уменьшает чувство усталости, улучшает концентрацию внимания, стимулирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
 Побочные:
Из-за повышенной кислотности кофеин вызывает боли в желудке. Также кофеин может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, которые потребляют больше пяти чашек кофе в день. Может также увеличить риск развития остеопороза. Кофеин не подходит во время беременности. Во время грудного вскармливания вызывает нервозность и бессонницу у ребенка. О том, что произойдет если отказаться от сна, узнайте в нашем учебнике.

 Источники кофеина:
· Кофе;
· Чай;
· Гуарана;
· Какао;
· Газированные и энергетические напитки.

кофеин и его влияние на организмСоветы:
Применение антибиотиков
Нежелательно принимать антибиотики вместе с кофеином.
Пищеварение
Потребление кофеина не рекомендуется при язвенном заболевании желудка.
Остеопороз
Кофеин влияет на метаболизм кальция в организме, увеличивает его выведение из организма. Поэтому каждый, кто пьет кофе минимум две чашки в день, должен выпить стакан молока или съесть йогурт для пополнения организма кальцием.
Время беременности
Чрезмерное потребление кофеина может привести к снижению роста плода.

Узнайте так же — Какие напитки пить, чтобы быть здоровыми

Если Вам понравилась статья, не забудьте поделится ею с друзьями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *